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22 5월 ‘마음의 병’ 스트레스 관리법

요즘 잦은 야근과 회식, 과로, 대인관계 갈등 등의 영향으로 스트레스에 시달리는 직장인이 많습니다. 현대인들이 많이 겪고 있는 소화불량과 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군, 피부질환 등의 주원인이 지나친 스트레스라고 하는데요. 오늘은 ‘마음의 병’ 스트레스를 적절하게…

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02 5월 건강한 직원이 건강한 직장을 만든다

로버트 드 니로와 앤 해서웨이 주연의 영화 <인턴>에는 흥미로운 장면들이 등장합니다. 누군가 칭찬할 일이 생기면 벽에 있는 큰 종을 치고 다 같이 일어나 격려와 축하를 해줍니다. 사내에는 테라피룸이 있고 마사지 테라피스트가 돌아다니면서 직원들의 쌓인…

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24 4월 건강을 지키는 사소한 습관: 오피스 건강법

많은 직장인에게 오피스는 하루 대부분의 시간을 보내는 생활 공간일 것입니다. 그만큼 건강한 삶은 오피스에서부터 시작된다고도 할 수 있을 텐데요. 오늘은 바로 직장인의 생활 공간, 오피스에서 간단히 실천할 수 있는 건강법을 소개해드리겠습니다!   의식적으로 눈…

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19 4월 [BOOK] #2 몸과 마음을 건강하게 하는 책

돈, 명예, 시간…. 모두 우리의 삶에 가치 있는 것들이지만, 가장 중요한 것은 바로 건강이 아닐까요? 바쁜 업무에 쫓겨 인스턴트 식품을 찾고, 운동할 시간적 여유도 많지 않은 현대인에게 건강은 당연한 것이 아닌 노력 해서 관리해야…

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28 3월 생각을 바꾸는 메모의 기술

성공한 사람들은 모두 약속이나 한 듯 ‘메모’의 중요성을 강조합니다. 또한, 메모가 모든 아이디어의 원천이라고 말하는 사람들도 있는데요. 퍼시스의 조사에 따르면, 아이디어가 떠오르지 않을 때, 10명 중 3명이 ‘메모나 낙서를 통해 아이디어를 얻는다’ 고 답변했습니다….

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23 3월 [Book] #1 읽으면 아이디어가 떠오르는 책들

독서는 우리에게 지식을 전달해주는 것 말고도, 우리가 창의적이고 유연한 사고를 하는 데도 도움을 줍니다. 아이디어가 넘치는 다른 사람이 어떤 습관을 지니고, 어떻게 생각을 구체화하는지 책을 통해 영감을 얻을 수도 있으며, 우리의 뇌가 책 속의…

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