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2018. 12. 11 /

일하면서 듣는 음악, 과연 도움이 될까요?

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음악이 없는 삶을 상상해 보신 적 있나요? 음악은 일상의 활력을 불어넣어 주기도 하고 내면의 깊숙한 감정을 끌어올려주기도 합니다. 물론 개인의 성향에 따라 그 의미는 천차만별이지만, 음악은 시대를 뛰어넘어 많은 사람의 사랑을 받고 있습니다.


그렇다면 일을 하며 듣는 음악은 어떨까요? 보통 일에 집중하는 데 있어 음악은 방해되는 요소라고 여겨집니다. 그러다 보니 오피스 내에서 음악 듣기란 다소 불필요하다고 생각하는 경우가 많죠. 과연 음악 듣기란 그저 업무를 방해하는 장애물에 불과한 걸까요?
오늘은 ‘일하면서 듣는 음악의 영향’에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 집중력을 높이는 데 도움을 준다.

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모차르트, 바흐가 작곡한 음악은 사람의 호흡, 뇌파에 소리가 적절히 맞아 집중력을 높여주고 심리적인 안정감을 느낄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특정 음악이 인간의 뇌파와 작용하여 집중력을 높인다는 것인데요. 이러한 음악의 긍정적 효과는 볼륨, 템포 등에 맞춰 개인이 좋아하는 장르에 따라 달라질수 있습니다. 듣는 음악과 자신의 성향에 비추어서 적절히 활용한다면 업무 집중도를 높이는 데 도움이 되겠죠?

 

2. 시·공간별 적절한 음악 사용은 업무 효율을 상승시킨다.

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최근 직장인들 사이에서 업무 효율을 극대화하기 위한 ‘노동요’가 인기를 끌었습니다. 바로 조회수 380만 회를 넘길 정도로 높은 관심을 받았던 한 유튜브 영상 때문이었는데요. 기존 템포보다 빠르게 편집한 이 노동요는, 신나는 템포의 음악을 들으면 그 속도에 맞춰 빨리 쳐내야 할 일을 신속하게 진행할 수 있다는 것을 보여주는 하나의 재미있는 사례였습니다.

이처럼, 알맞은 시·공간에 따른 음악 듣기는 일에 활력을 불어넣어 줍니다. 출근 시간 사무실 로비에서 경쾌한 음악을 트는 것은 직원들로 하여금 기분 좋은 아침을 시작하게 하고, 나른해지기 쉬운 오후 3시 이후에 듣는 음악은 업무에 대한 집중력을 높이고 정신을 맑게 하죠.

 

3. 정서적 안정감을 준다.

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음악은 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 정서적으로 흥분되는 상황을 줄이고 느긋한 마음가짐을 갖는 데 효과적이죠. 한 연구 결과에 따르면 음악은 뇌의 신경전달물질 생성을 촉진해 기분을 좋게 만들고 생산성을 향상시킨다고 합니다.


부드럽고 느린 음악을 들으면 혈압이 내려가고 심박 수와 맥박이 느려지기 때문에 자연스럽게 스트레스 호르몬이 줄어듭니다. 일을 하면서 극도의 스트레스를 받을 때, 잔잔한 음악은 마음을 다스리는 진정제 역할을 톡톡히 해내는 셈이죠.

 

4. 음악 듣기, 주의할 점

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음악이 항상 업무에 긍정적인 영향을 미치는 것만은 아닙니다. 새로운 정보를 수집하거나 분석, 기억이 필요한 일에는 업무 효율을 오히려 떨어트릴 수도 있죠. 또한 개인적으로 이어폰을 끼고 일을 하다 보면 동료가 부르는 소리를 듣지 못하는 경우도 생깁니다. 따라서 자신의 컨디션에 따라, 업무 상황에 맞춰 유연하게 사용하는 센스가 필요합니다.

 


지금까지 우리가 일하는 오피스에서 음악을 듣는 것이 어떤 영향을 주는지 알아보았습니다.
음악은 업무의 질을 높여주고 스트레스를 해소해줄 뿐만 아니라, 직원 간의 소통을 원활하게 합니다. 잘 활용하면 업무에 도움이 되지만 상황에 따라 개인의 컨트롤이 필요한 음악, 적절하게 이용한다면 더욱 효과적인 업무를 이끌 수 있지 않을까요?
사무환경이 문화를 만듭니다.


내용 출처
야무구치 마유, <업무의 잔기술>
한국음악지각인지학회, <음악의 지각과 인지>
연합뉴스, <소통 좋아진다, 사무실에 ‘배경음악’ 도입 일 기업 증가>

 

   

 

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