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2015. 04. 30 /

건강을 위한 퍼시스 인들의 첫 발걸음


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통계에 따르면 우리나라 직장인들의 건강 상태가 위험수준에 달하고 있다고 합니다. 오랜 시간 의자에 앉아 생활하고, 잦은 야근과 회식 등으로 인해 제대로 된 건강 관리를 하지 못하기 때문인데요. 특히, 직장인들의 고질병인 대사증후군은 국내 성인 3명 중 1명이 갖고 있을 뿐만 아니라 국내 사망 원인 1위로 뽑힐 정도로 위험도가 높은 질병이기 때문에 이를 방지하기 위한 체계적인 관리는 필수입니다. 대사증후군은 건강한 식습관과 주기적인 운동 등 생활 습관을 고치는 것 만으로도 어렵지 않게 예방할 수 있는데요. 퍼시스 직원들 역시 건강한 몸을 만들기 위해 끊임없는 노력을 기울이고 있습니다. 건강을 위한 퍼시스 인들의 첫 발걸음. 지금부터 살짝 들여다 보실까요?

 

 

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2015 건강나눔 도심걷기 발대식 현장

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지난 3월 28일, 남산공원 백범광장에서 생명보험사회공헌재단과 서울특별시가 개최한 건강나눔 도심걷기 프로젝트 발대식이 열렸습니다. 건강나눔 도심걷기는 30-50대 직장인의 건강증진을 위해 걷기 운동 및 생활습관 개선 프로그램을 지원하는 프로젝트로, 퍼시스 외에도 SBS, EBS, LG전자 등 11개 기업에서 체지방 과다로 건강관리가 필요한 직원 120명이 참여해서 눈길을 끌었습니다.

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아직은 쌀쌀한 감이 없잖아 남아있던 28일, 백범광장에 모인 퍼시스 가족들의 얼굴은 모두 밝았습니다. 건강에 관심을 두고 스스로 실천하는 모습을 보이기 위해 자원한 이들은 발대식 당일인 28일부터 7월까지 15주간 운동부터 식단까지 체계적인 건강관리를 받게 됩니다. 주 별로 신체활동을 활성화시키는 팀 미션이 주어지며, 기업별 트레이너가 직접 방문하여 실질적인 운동과 교육을 시행하는 등 건강•영양•운동 분야 전문가들의 교육 및 컨설팅이 매번 정기적으로 이뤄진다고 하니 목표 체지방률에 도달하는 것도 시간 문제겠지요?

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발대식이 시작되기 전, 백범광장에 마련된 인바디 체성분측정기로 참가자 전원의 현재 체중과 체지방률을 확인하고 피검사까지 진행했다고 하는데요. 지금의 몸 상태와 프로젝트가 종료된 이후의 몸 상태를 비교할 수 있도록 하기 위해서였습니다. 그 동안 미처 챙기지 못하고 넘어갔던 내 몸의 건강 상태와 더불어 프로젝트가 끝날 때 이루고자 하는 목표를 다시 한 번 기억하고 다짐하는 시간이었습니다. 그리고 팀원끼리 둘러앉아 건강 도시락과 쉐이크를 먹으며 이야기를 나누는 시간을 가졌는데요. 곧 이어 시작될 발대식과, 이후 수행하게 될 프로젝트에 대한 기대가 물씬 풍기는 표정이네요.

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이어서 시작된 발대식에서는 미스코리아 출신 트레이너인 정아름씨의 운동 교육이 진행되었습니다. 미녀 트레이너 선생님의 구령에 맞춰 겨우내 굳었던 몸을 푸는 참가자들의 모습이 매우 즐거워 보이지 않나요? 이날 발대식에서는 운동 교육만이 아니라 전문가 상담도 함께 이뤄져서 참가자들이 보다 효율적이고 건강한 목표 설정을 할 수 있었답니다.

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운동 교육이 끝난 후에는 본격적인 걷기 대회가 시작되었습니다. 팀원들과 함께 팀빌딩 미션으로 주어진 남산 산책로를 걸으며 참가자들은 서로간의 팀워크를 높이고 다시 한 번 도전 의지를 불태웠는데요. 서로의 어깨에 손을 얹고 함께 걸어나가는 모습에서 퍼시스 직원들의 가족 같은 분위기를 살짝 엿볼 수 있었습니다.

 

 

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건강나눔 도심걷기에 참가한 퍼시스 직원들의 각오 한마디

발대식이 끝난 후 건강나눔 도심걷기에 참가한 퍼시스 직원 분들께 각자 각오 한 마디씩 부탁 드렸습니다.

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길지 않은 각오이지만 각자의 목표가 정말 뚜렷하게 드러나 있는데요. 이렇게 시작된 퍼시스 가족들의 건강나눔 도심걷기 프로젝트! 지금 여러분께서 이 글을 읽고 계시는 동안에도 참가자들의 노력은 계속되고 있답니다. 매일매일 건강한 음식으로 식단을 조절하는 것은 물론이고, 더 많은 운동량을 위해 모션 데스크와 같은 스탠딩 데스크를 이용하며 수시로 자리에서 일어나는 등 작지만 생활 속에서 지킬 수 있는 건강 수칙들을 지키며 목표 체중 및 체지방률 달성에 힘쓰고 있는데요.

오늘부터 건강나눔 도심걷기 프로젝트가 끝나는 7월까지 퍼시스 블로그를 통해 참가자들의 노력과 그 성과에 대해 조금씩 알려드리려고 하니 건강 관리에 관심이 있는 분들이라면 꼭! 잊지 말고 확인해주세요.

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