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2019. 06. 17 /

성공한 사람들이 가진 좋은 주말 습관 4가지

지난 주말, 여러분은 어떻게 시간을 보내셨나요?
일주일간의 업무에 지친 대부분 직장인들에게 주말은 아무 것도 하고 싶지 않은 시간일 것입니다.
하지만 성공한 사람들의 주말 습관은 조금 특별하다고 합니다.
활기를 충전하고 새로운 에너지를 얻기 위한 좋은 주말 습관 4가지 지금부터 소개합니다.

#1 전자기기 전원 끄기
얼핏 단순해 보이는 습관이지만 전자기기 전원을 끄는 것은 일상의 긴장을 잠시 이완시키는 좋은 방법이 됩니다.
주위 사람들과의 시간을 방해하고 피로감을 주는 전자기기, 주말엔 단 몇 시간만이라도 전자기기로부터 멀어져 나와 내 주변에 집중해보세요.

#2 명상하기
머리를 맑게 하는 명상은 주 중에 쌓인 스트레스를 풀고 새로운 일주일을 준비할 수 있는 달콤한 휴식이 됩니다.
우리가 잘 아는 오프라 윈프리 역시 명상을 통해 심신을 다스린다고 합니다. 주말 아침, 조용히 명상을 하며 시간을 보내는 것이 어떨까요?

#3 운동하기
퇴근 후 하는 운동이 다소 무리가 된다면, 주말을 이용해 운동을 해보세요.
미국 보그 편집장, 안나 윈투어는 운동하는 습관을 반드시 지키고 있다고 합니다. 주말은 물론 바쁜 일정 와중에도 반드시 운동을 한다고 하죠. 오는 주말, 가벼운 산책부터 시작해볼까요?

#4 미리 계획하기
다가오는 한 주를 미리 준비하는 것은 주말을 보내는 좋은 습관입니다.
트위터 공동 창업자, 잭 도시는 일요일이 되면 한주를 되돌아보며 플랜을 계획하는 습관을 갖고 있다고 합니다. 미리 계획하는 습관이야말로 월요일을 활기차게 맞이하는 지름길이 되지 않을까요?

평소 누워서 휴대폰만 하다가 순식간에 주말이 사라지진 않나요?
무리하지 말고 하나씩만 실천해보세요!
가치 있게 보낸 주말이 건강한 일주일의 밑거름이 됩니다.

   

 

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